ผักและผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ จะเป็นพวกที่มี สีเหลือง ส้ม เขียว
ซึ่งพวกนี้จะมี สารแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่เป็นสารตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอ
โดยเฉพาะสายตาคนที่ต้องใช้เทคโนโลยีผ่านคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ต อาจส่งผลให้มีปัญหาทางด้านสายตาเพิ่มมากขึ้น เช่น เกิดภาวะตาล้า ปวดตา แสบตา ตาแห้ง จึงควรเลือกอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา ซึ่งวิตามินเอช่วยปกป้องกระจกตาด้วย และยังช่วยการมองเห็นในที่มืดได้ดีขึ้น
@ศูนย์จักษุ โรงพยาบาลธนบุรี
#ที่พึ่งทุกสุขภาพ #เป็นห่วงนะ
#โรคตา #โรคต้อ #บำรุงตา #แคโรทีนอยด์ #Carotenoid